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"Si quieres cambiar algo en  tu vida tienes que hacer cosas diferentes"

Video  + libro de ejercicios

  • ¿QUÉ QUIERES EN LA VIDA?

La importancia de ponerse objetivos

  • PONTE OBJETIVOS DE MANERA INTELIGENTE

Aprende cómo ponerte objetivos para que tus dos hemisferios cerebrales lo entiendan y no te AUTOSABOTEES

  • LOS 6 PASOS PARA REPROGRAMAR TU VIDA

El paso a paso para que empieces a cambiar lo que no te gusta en tu vida

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¿Qué incluye?

  • ¿Qué quieres en la vida? : La importancia de ponerse objetivos
  • Ponte objetivos de manera inteligente : Aprende cómo ponerte objetivos para que tus dos hemisferios cerebrales lo entiendan y no te AUTOSABOTEES
  • Los 6 pasos para REPROGRAMAR TU VIDA: El paso a paso para que empieces a cambiar lo que no te gusta en tu vida

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para Entender y Gestionar tu estrés

"Si quieres cambiar tu vida tienes que hacer cosas diferentes"

Libro de ejercicios

  • EL CEREBRO ESTRESADO

¿Qué le ocurre a tu cerebro cuando te estresas? 

  • ¿CÓMO SE GESTIONA?

Hay que OCUPARSE no
PRE-OCUPARSE

  • TIPOS DE ESTRÉS

Tenemos estrés beneficioso y estrés perjudicial 

  • 5 TÉCNICAS PARA BAJAR EL CORTISOL

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¿Qué incluye?

  • El cerebro estresado : ¿Qué le ocurre al cerebro cuando te estresas?
  • ¿Cómo se gestiona? : Hay que Ocuparse no Pre-ocuparse
  • Tipos de estrés: tenemos estrés beneficioso y estrés perjudicial
  • ​5 Técnicas para bajar el cortisol